Главная / ЗДОРОВЬЕ / Диеты / Диета при детском ожирении

Диета при детском ожирении

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Все чаще и чаще родители сталкиваются с проблемами ожирения у детей. А это очень опасное заболевание. Ведь оно сохраняется на протяжении всей жизни, а часто является сопутствующим при сахарном диабете.Диета при детском ожирении

Борьба с ним довольно трудная и длительная. Детям ни в коем случае нельзя применять препараты для снижения веса. Они категорически противопоказаны. Остается только постоянная диета.

Питание должно быть смешанным и низкокалорийным. Детям, страдающим от ожирения, очень трудно справиться с постоянным желанием перекусить., к любым ограничениям они относятся очень болезненно. Поэтому вся тяжесть ложится на плечи родителей. Иногда приходится использовать специальную терапию, которая проводится в стационаре.Диета при детском ожирении

Применяя различные диеты обязательно надо помнить, что количество съедаемых продуктов должно быть вполовину меньше нормы обычного ребенка. Но, ни в коем случае не должно быть голодания. При высокой степени ожирения, применяемые диеты могут быть просто несколько жестче.

В домашних условиях необходимо учитывать, что растущий детский организм нельзя лишать необходимых микроэлементов и витаминов. Поэтому в рацион необходимо включать ненасыщенные жирами продукты животного происхождения, из которых ребенок получает белок. Это телятина, говядина, домашняя птица, дичь, яйца, творог. Так же желательно включать в рацион нежирную рыбу, некоторые сорта сыра. При этом ни в коем случае не должно быть таких продуктов, как пирожки, кексы, торты, вермишель, в общем, все, что производится из муки мелкого помола. Также полностью исключаются сладкие напитки и газировка. Очень важно соблюдение питьевого режима.

Но для того, чтобы ребенок получал достаточное количество углеводов его питание должно содержать картофель, черный хлеб, хрустящие хлебцы. Любая диета обязательно должна включать в себя овощи и фрукты, только не слишком сладкие.Диета при детском ожирении

 

Начиная переводить ребенка на диету, необходимо помнить, что лучшим вариантом является четырехразовое питание. Первый завтрак должен включать в себя примерно 25% от суточной нормы. Второй завтрак составляет 10-15%. Во время обеда потребляется процентов 40-45, а остаток – 15-20% — это уже ужин. При этом необходимо учесть, что питание в первой половине дня должно содержать большее количество белков. А вот во второй половине продукты должны быть более легкими. Это различные блюда из овощей и фруктов.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*