Главная / ЗДОРОВЬЕ / Фитнес / История возникновения комплекса Йозефа Пилатеса

История возникновения комплекса Йозефа Пилатеса

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Человек, который занимается по методике Йозефа Пилатеса, обретает гармонию тела и духа. Ты получаешь такой позитивный заряд энергии, так и хочется воскликнуть: «Как прекрасен этот мир!»

методика пилатеса

Первым же, кто ощутил это на себе в полной мере, был создатель данного комплекса физических упражнений.

Методика Пилатеса

Пилатес родился 9 декабря 1883 года в бедной семье, денег не хватало. Мальчик рос хилым.

Он переболел тяжелой формой рахита, астмой, мучился от ревматизма. В школе над ним издевались и часто били.

Однажды Йозеф пожаловался отцу, тренеру по гимнастике, на что получил ответ: «Человек сам хозяин своей судьбы. Ты можешь сдаться, а можешь начать бороться».

Парнишка полностью поменял образ жизни — увлекся боксом, бодибилдингом, борьбой, плаванием, гимнастикой, дайвингом. ..

А еще начал разрабатывать собственный комплекс упражнений, который и был назван его именем.

пилатес методика

НА СЛУЖБЕ У БАЛЕТА

В 1912 году Пилатес переехал в Англию, где учил сыщиков Скотленд-Ярда рукопашному бою.

Когда грянула Первая мировая война, Йозефа из- за немецкого происхождения отправили в лагерь. Там он продолжил совершенствовать систему, при этом тренировал других заключенных.

В 1922-м Пилатес отправился за океан — в Нью-Йорк, где он открыл собственную спортивную студию при балетном центре. Его клиентами стали многие знаменитости. Они оценили простоту и эффективность методики, которая возвращает человека в природное состояние, позволяет придать телу пластичность и легкость.

Главная цель всех упражнений пилатес — тренировка так называемого каркаса прочности, мышц, которые находятся вблизи позвоночника.

физические упражнения

Занятия следует начинать с базового комплекса.

Он подходит для людей любого возраста и степени подготовки. Это медленные движения скручивания и раскручивания, которые к тому же научат правильно дышать (об этом подробно написано в специализированной литературе или на тематических сайтах). Этот комплекс надо выполнять регулярно в течение четырех-шести недель.

Результат не заставит себя долго ждать: стабилизируется поясничный отдел, спадет напряжение мышц в области шеи, плеч и затылка, укрепятся мышцы живота… И появится позитивное отношение к жизни!

Оставьте Ваше мнение о статье

 

Упражнения для фитнеса дома без тренажера

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*