Главная / ЗДОРОВЬЕ / Беременность / Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Послеродовая депрессияБольшинство молодых мам в первые месяцы после родов (а иногда и позже) сталкиваются с проблемой, причин может быть множество, в том числе сложные роды, плохое самочувствие, отсутствие помощи окружающих. Но в основном причина заключается в том, что девять месяцев женщина вела спокойный образ жизни, была окружена заботой и вниманием окружающих. А после родов в одно мгновение всё кардинально меняется, появляется уйма забот и хлопот: уход за ребёнком, его кормление, купание, прогулки, стирка, приготовление пищи, уборка… Очень сложно сразу перестроится и влиться в такой ритм жизни. Вот и возникает депрессия.

Симптомы послеродовой депрессии:

Могут без причины течь слезы. Ночной плач ребенка может довести до такой стадии озлобления, что будете потрясены своими способностями. Что же до ощущения, что все родственники теперь всю жизнь будут следить за каждым Вашим шагом, учить жизни и напоминать что вы лишь средство существования своего отпрыска, то лишь редкая счастливица избежала этого чувства. Со временем (месяцев с 3-х до 1-1,5 лет) могут проявиться и другие симптомы, такие как отвращение к сексу, чувство покинутости, бессмысленности существования, др., как вместе, так и по отдельности.

Без помощи окружающих не обойтись. Хорошо, если есть кому помочь. Утешьтесь для начала тем, что Вы не одиноки. Множество женщин прошли через это состояние. Можно дать несколько советов как легче пережить это:

  1. 1. Расскажите вашим близким о своем состоянии, попросите у них помощи и поддержки.
  2. 2. Побольше спите. Обычно дети больше плачут ночью и во второй половине дня, поэтому все утро (до обеда) лучше посвятить сну. В этот период Вам нужно спать гораздо больше, чем обычно. И не только потому, что Вы обессилены, но и потому, что рваный сон приносит меньшее удовлетворение.
  3. 3. Не смотря на то, что у вас еще «куча» всяких дел, находите время для  себя любимой! Вам необходимо отдыхать и расслабляться не только во время сна. Вспомните, что вам нравится делать, что вас расслабляет? Может быть это чашка чая, хороший фильм, горячий душ или ванна или что-то еще? Обязательно найдите для этого время. Включите отдых в ваш список обязательных дел каждого дня.
  4. 4. Если бабушки и дедушки (ваши родители) работают, и могут приезжать к вам только на выходных, попросите их хотя бы в эти дни помочь вам сделать уборку, приготовить обед для всей семьи на несколько дней вперёд или погулять с малышом.
  5. 5. Если не успеваете готовить, вспомните о замороженных овощах. Они, конечно, дороже обычных, но зато быстрее готовятся. Слухи о том, что в них нет витаминов, сильно преувеличены.
  6. 6. Стоит объединиться с другими молодыми родителями: вашими друзьями или соседями. Так вы по очереди можете сходить в магазин или поделать другие дела, пока другой присмотрит за малышами.
  7. 7. Объясните вашему мужу, если вам кажется , что он недостаточно времени проводит с ребенком, что папа тоже должен принимать активное участие в уходе за ребенком, иначе ему потом будет труднее заявить о своих правах, а главным и порой единственным мнением для малыша на всю жизнь останется мнение матери.

Когда срочно обращаться к врачу:

  • Ребенку больше месяца, а Вы не испытываете к нему никаких добрых чувств; Ребенку меньше месяца, а Вы уже два раза ударили малыша;
  • Вы не можете удержаться от несильных, но злобных шлепков;
  • Вы систематически орете на ребенка;
  • Вы плачете все время, пока не спите;
  • Вы не можете есть;
  • Вы не можете выходить из дома без сопровождения;
  • У Вас бессонница;
  • Ваше состояние угрожает вашей жизни;
  • Ваше состояние угрожает здоровью ребенка или его жизни
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*