Уход за грудью

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Любая девушка мечтает о пышной, красивой и упругой груди, чтобы с её помощью сводить мужчин с ума. Добиться всего этого вам поможет правильный уход за грудью. Конечно многие женщины не могут похвастаться пышными формами своей груди, но не стоит отчаиваться, ведь вы можете сделать её упругой, ухоженной и привлекательной. После того, как вы начнёте ухаживать и тренировать свою грудь, мужчины перестану смотреть вам глаз и буду смотреть только на ваш бюст. Будьте осторожны=)

Как сделать грудь упругой?Уход за грудью

Сделать вашу грудь упругой поможет не сложный курс упражнений.

Массаж груди

Нужно взять грудь в ладони и сделать десять вращательных движений от плеча к центру (движения должны быть мягкими, грудь сжимать не нужно). После этого совместите центр своей ладони с сосками и нежно нажмите. Проделайте эти движения также десять раз и только на выдохе.

Спортивные упражнения

Мышцы мы разогрели, так что можно приступать к основному этапу тренировки — спортивным упражнениям.

  1. Возьмите небольшой  упругий мяч (гимнастический) между ладонями и начинайте сдавливать его, сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Делайте это упражнение пока не почувствуете лёгкое недомогание в мышцах груди. Упражнение достаточно лёгкое, но зато действенное, так что проделывайте его как можно чаще.
  2. Возьмите в обе руки гантели, стоя, разводите руки в стороны и возвращайте их в исходное положение. Проделывайте это упражнение, пока не почувствуете, что мышцы груди устали.
  3. Хорошо влияет на упругость груди — плавание. Так что, если вы хотите укрепить мышцы груди, то быстрей покупайте купальник и идите в ближайший бассейн.

Водные процедурыУход за грудью

После не большой тренировки нужно стимулировать кровообращение и успокоить мышцы груди. Холодный бодрящий душ то, что нужно. Круговыми движениями обливаем нашу грудь. Прохладные струйки воды не только массажируют, но и улучшают кровообращение. Важно, чтобы вода была не слишком холодной, постепенно температуру можно будет снижать, а затем перейти на массирование кусочками льда.

Уход за кожей груди

Одним из главных пунктов по уходу за кожей груди да и всего тела является здоровое и правильное питание, так что прошу обратить на это внимание в первую очередь.Теперь рассмотрим другие способы по уходу за кожей груди.

  • Ежедневный пилинг поможет сохранить кожу груди чистой и свежей, избавит её от остатков отмерших клеток, так что не ленитесь и делайте пилинг для груди каждый день.Уход за грудью
  • Как и всё тело, уход за грудью не обходится без масок. Возьмите пару ложек творога, добавьте сок лимона и сметаны. Полученную массу нанесите себе на грудь и шею, оставь те на 30 минут, а затем смойте тёплой водой.
  • Хорошо воздействует на кожу огурец. Нарежьте его кусочками и разложите по всей груди, можно просто протереть всю зону декольте долькой огурца.
  • Выбирайте просторный бюстгальтер. Во время занятий спортом лучше выбрать одежду для фитнеса обтягивающая футболка или топ, хорошо фиксирующие грудь.
  • Избегайте избыточного попадения солнечных лучей на ваше декольте — это может вызвать преждевременное старение кожи, появление морщинок и может навредить здоровью.

Ну вот и всё, о чём я хотела вам рассказать. Уход за грудью — это не одноразовая процедура, этим нужно заниматься ежедневно, тогда ваша грудь будет привлекательной и здоровой.

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*