Хочу выглядеть моложе

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Ваши дни рождения вызывают кучу смешанных эмоции?

Вы счастливы, хотите отпраздновать с друзьями и близкими еще один год благополучной жизни, но вас не покидает чувство натиска возраста. Но то, что вы отмечаете очередной свой день рождения, не повод выглядеть на свои годы и плохо одеваться!хочу выглядеть моложе

Ниже описаны 6 хороших способов выглядеть моложе на 5 лет:

1. Физические занятия

Это один из лучших советов о том, как выглядеть моложе. Вам не нужно покупать абонемент в спортзале или тратиться на дорогостоящее оборудование — вы легко можете поддерживать себя в форме дома, например, занявшись плаванием, ходьбой или бегом трусцой в своем районе.
Такого рода занятия является лучшим способом иметь подтянутую, сияющею и здоровую кожу, потому что тренировки помогают увеличить приток крови по всему организму, давая клеткам кожи столь необходимое питание и кислород. К тому же, любые физические занятия помогаю противостоять страшным болезням, таким как болезни сердца, ожирение и высокое кровяное давление.

Кроме того, спортивные нагрузки помогают противостоять стрессу! А как известно, стресс — фактор номер один, влияющий на ваше самочувствие и внешний вид. В плане борьбы со стрессом очень хорошо зарекомендовала себя йога.

2. Макияжмакияж

Некоторые люди считают, что макияж приводит к преждевременному старению кожи, но использование косметики, (правильное использование) — может сделать вас моложе на несколько лет.

Чтобы выглядеть моложе, откажитесь от использования коричневатых оттенков помады, переключитесь на темные или светло-красные. Чтобы скрыть темные круги под глазами, используйте жидкое тональное средство и крем вместо обычных порошкообразных, и, наконец, не забывайте делать аккуратный макияж вокруг глаз.
Каждая женщина знает, что лучше предотвратить, чем вылечить. Поэтому, всегда используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной и эластичной.

3. Диетаправильное и здоровое питание

Для тех, кто хочет выглядеть моложе с помощью диет, можно попробовать специальные диеты, предназначенные именно для борьбы со старением, такие как сырная или окинавская диеты. Эти диеты специально разработаны для включения в рацион комбинации питательных веществ и антиоксидантов, которые помогают избавиться от токсинов при борьбе с морщинами. Вы также можете попробовать средиземноморскую диету, которая состоит в употреблении омега-3 жирных кислот, содержащихся в жирной рыбе. Так же, эта диета богата антиоксидантами, такими как оливковое масло, фрукты и овощи. Попробуйте чаще употреблять в пищу фрукты, богатые витамином C и коллагеном. Ешьте брокколи для детоксикации печени, и йогурт, который укрепляет и отбеливает зубы.

Так же, существуют продукты, употребления которых следует полностью избегать. Это жареная пища, которая содержит жиры и калории, обработанные углеводы, которые могут привести к диабету II типа, и, конечно же, сладкие напитки.

4. Меньше сахарасахар

Употребление сахара в больших количествах приводит не только к ожирению и диабету, а так же к морщинам и плохому состоянию кожи.
Гликация — это процесс, в котором коллаген кожи подвергается воздействию глюкозы, что приводит к обвисшей коже и миллионам морщин. Злоупотребление сахаром, в купе с курением и частым воздействием солнечных лучей, может привести к куда более серьезным проблемам с кожей, нежели морщины!

5. Бросьте курить
бросай курить

Мы все знаем,что курение приводит к болезням сердца, утрате чувств запаха и вкуса, бронхиту и даже раку легких. Курение также является причиной того, что курящие люди выглядят гораздо старше своего реального возраста. Курение раздражает кожу и лишает ее питательных веществ и кислорода, что приводит к потускнению кожи.

 

6. Хорошо отдыхайте

Все мы осознаем загруженность и темп современной жизни. Но не забывайте делать перерыв и просто расслабляться. Стресс является одной из причин, почему люди выглядят настолько изможденными и уставшими. Не бойтесь делать перерывы, остановиться и понюхать цветы, откинуться на спинку стула и забыть на время обо всем на свете.

Недостаток сна вызывает гормональные изменения, у человека появляется бессонница, он становится злым и раздражительным. Старайтесь спать не менее шести-семи часов в сутки! Наконец, не забывайте про себя любимых. Уделяйте время любимому делу, просто так, ради удовольствия.

Как только вы начнете наслаждаться жизнью в простых вещах, улыбка будет чаще показываться на вашем лице, а это лучший омолаживающий источник!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*