Главная / ЗДОРОВЬЕ / Питание

Питание

Диетическое питание Готовим дома

кушать правильно

Правильно питаться нужно уметь, и, если вы готовите дома самостоятельно, вам легче контролировать наличие в вашем рационе вредных или ненужных групп продуктов. Лучше всего перейти на диетическое питание. Человеку просто необходим жир в рационе, но важно обращать внимание не только на количество, а и на ...

Читать далее »

Раздельное питание — таблица совместимости продуктов

таблица раздельного питания

Раздельное питание. Проблема лишнего веса и тяжесть в желудке не волнует людей хорошо знакомых с принципами на которых построено раздельное питание – таблица совместимости продуктов, позволит подробнее узнать об их правильном сочетании. Ни одна из всемирно известных диет, например, Светланы Пермяковой или Аллы Пугачевой не ...

Читать далее »

Аппетит и способы его подавить

диета

Аппетит или чувство голода.  Подавить аппетит -самый лучший способ убрать лишний вес И не мучить свой организм разнообразными диетами, можно с помощью подавления аппетита. Конечно не каждому это по силе, но попытаться стоит того. Как мучительно и неприятно отказываться от привычки съесть, что хочешь и ...

Читать далее »

Самые полезные фрукты

клубника вкусно

Рейтинг фруктов Нам с детства говорили: «Хочешь быть здоровым – ешь овощи и фрукты». Безусловно, все фрукты полезны, но давайте составим рейтинг фруктов наиболее богатых питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Абрикос. Пять абрикосов содержат столько же калорий, сколько и одно яблоко, но в них гораздо больше ...

Читать далее »

Болезнь века: Ожирение !

жировые отложения

С обложек глянцевых журналов и рекламных щитов на нас смотрят красивые и здоровые мужчины и женщины, чьи параметры являются идеальными. Однако в реальной жизни дело обстоит совсем иначе. Совсем немаленькая часть населения планеты (по некоторым статистическим данным 1 млрд. человек) страдает наличием лишнего веса или ...

Читать далее »

Правильное питание для детей

правильное питание

Особые потребности в питании детей обусловлены их стремительным ростом. Здоровая, калорийная пища нужна детям дошкольного возраста и активным подросткам. Существует одно важное правило: детский рацион всегда должен быть разнообразный и сбалансированный. А как питается ваш ребенок? Редкие родители сейчас контролируют питание своих детей. И каждый ...

Читать далее »

Правила и привычки правильного питания

В детстве именно родители обеспечивают ребенку фундамент для здоровой и полноценной жизни. Обеспечивая детям здоровое питание, родители дают им возможность быстро расти, развиваться физически и умственно. Именно поэтому настолько важна сбалансированность питания, учитывая детский возраст и потребности. Молодой растущий организм острее ощущает потребность в витаминах, ...

Читать далее »